スマホで動画を見たり、ゲームを長時間続けているとスマホ首になって、体に不調が出てしまいます。

スマホ首の改善法は、正しい姿勢を心掛けることが有効です。

前傾姿勢や寝たままスマホ操作は避けることをおすすめします。

椅子に座って軽く胸を張った姿勢が理想です。

画面は目線の高さになるように調節してください。

スマホ首の改善法はすぐに実践できることなので、肩こりや首こりで悩んでいる方は姿勢を正しくしてスマホを使うべきです。