からだについて

スマホで動画を見たり、ゲームを長時間続けているとスマホ首になって、体に不調が出てしまいます。スマホ首の改善法は、正しい姿勢を心掛けることが有効です。前傾姿勢や寝たままスマホ操作は避けることをおすすめします。椅子に座って軽く胸を張…

身体に感じる不調の中でも、とりわけ多くの人が悩みに感じているのが肩こりです。一時的な症状で治まることもあれば、慢性的な不快感が続くことで多大なストレスを受けている人も少なくないはずです。そもそもなぜ痛みが生じてしまうのか、その原因は…

腰痛の主な原因は、神経が圧迫されたり血流が悪い状態が続くことです。長時間座りっぱなしだと、知らず知らずのうちに負荷をかけてしまいます。解消法は、1時間に5分くらいのペースでのストレッチです。背伸びなどで全身の筋肉をほぐすと良いで…

在宅勤務で使用する椅子は、疲れを和らげてくれるものがおすすめです。長時間座るので、性能がイマイチだと腰などに疲労が溜まってしまいます。1つ目はオカムラのシナーラです。スタイリッシュな見た目と機能性を両立させています。長時間座…

猫背になる原因には姿勢の悪さがあげられます。現代ではスマホ操作やデスクワークで座ったまま前かがみになるような状態が長く続くことが増え、それが癖になってしまい猫背が悪化するというケースが多いようです。改善法としては姿勢を正しく保つとい…

首の痛みで困っている方におすすめなのがパイオニアの「プライベートモニター」で、このヘッドレストモニターは美しい映像とブルーLEDが車内をゴージャスに演出してくれます。高解像度ワイドXGAパネルが大きな特徴で、歪みのない鮮やかな映像を映し…

近年は在宅勤務が増え、パソコンなどを見ている時間が増えることで目の疲れを訴える人が増えています。目の疲れを解消するための方法としては、目を休める時間をしっかり作るように心がけます。1時間に一回は10?15分程度の休みを入れる、連続し…